2009年08月16日

頭痛とめまい

頭痛めまいにまやまされて居る人も多く居ます、特に女性に多くホルモンバランスなどの関係でも、その原因とされていますが、最近の健康ブームで注され、運動の大切さや食事の習慣に慢性的な運動不足のせいで、ほぼ全員がその対象になっていると思っても過言ではないくらいです、その為健康食品などで食事で足りない栄養を補ったり、運動するさいに使われる器具等が通販でも売られ、多くの人が利用しています、健康は先ずは血行を良くして、体の中に十分な酸素を供給し、必要な酵素等を十分に造ることができる新陳代謝のためにも、十分な睡眠と適度な運動に正しい食事習慣など、出来る事から少しづつ行っていく事がとても大切な事です。

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posted by めまい持ち at 21:38| めまい

2009年08月11日

お酒やコーヒーとめまい

ちょっと意外かもしれませんが、お酒やコーヒーもめまいに悪影響を与えることがあります。お酒に含まれているカフェインも、めまい持ちには大敵です。カフェインには、神経を興奮させる働きがあるので、たくさん摂取してしまうとめまいに悪影響を及ぼします。朝起きてコーヒーを一杯、食後にまた一杯、休憩にも一杯、さらに寝る前にも一杯、というように一日に何杯もコーヒーを飲む習慣がある人は注意が必要です。カフェインの過剰摂取の可能性が大いにあります。

カフェインの過剰摂取がめまいの原因になっている人の多くは、コーヒーを飲むのをやめるのと同時にめまいがおさまることが多いものです。めまい持ちの方は、カフェインの摂取量を気にしてみてください。それでも、「どうしてもコーヒーが飲みたい!」という人は、カフェインの量を抑えてあるコーヒーを飲むようにすれば、悪影響をおさえることができます。ただし、めまいに悩んでいる人は原則、カフェイン禁止ですのであしからず。

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